Tasik Titiwangsa

nih bole panggil gym ke..bole la kan..free

aku try semua..cam best je..tp kalu weekend mesti lagi ramai org

semlm ari isnin pun ramai jugak yg jog..

xambik pun pic diri sendiri..dh xsemenggah..peluh..

papa dok tgk awek ader la..

bkn nk jog sgt pun..

aku tanya laki aku kalu berat aku 50kg xmao kasi hadiah ke..ekkekee

'percutian ke london'

dpt ke aku berat 50kg..sekrg br 58kg..ntah dpt ke x g holiday...

papa g jakarta pun ok la..xyah g jauh2...

dpt la jugak snap pic aiqal..

nih pun sbb br pas nangis..jatuh..kalu x die xkuasa nk layan mama die dok ambik pic

minah sorang nih pantang nampak playgroun..

'mama taman' xabis2 taman..

cam dh lama xg tasik titiwangsa..bkn x g tp kdg2 parking pyh la..nih semlm g lagi..ari ahad g xdok parking..mat rempit ramai..aiqal dh tuntut nk g tasik..cantik lak playground..cam br siap je.. aku aper lagi jogging la..laki aku jaga anak2..sempat la jog dlm 1/2jam..

Diet

jogging br 2x..abis sakit2 badan..

ingat nk jogging pagi b4 papa g work..

tp segan la coz ramai lak org anta anak g skolah

ingat next wks la start.. mesti next wks dh xramai yg anta anak..

tgk la kalu rajin esok..

nanti kena bebel ngan papa..iyer2 beli kasut..jogging br sekali

pastuh gatai je naik bukit..abis lenguh2..

xtimbang2 lagi berat..ntah naik2 ke turun..

biar la dulu..

makan2 kdg2 displin..kdg2 hentam je..

hrp2 dpt la turun 55kg b4 peknen..

xde rezeki peknen kita diet dulu..

kalu peknen try xmao mkn ikut suka..

iyer la masa aiqal berat b4 deliver 74kg

masa aisya 82kg.. gilos kan..

makan ikut sedap mulut je..pastuh nk turun bkn main liat

Jogging

berjaya jugak pagi nih mama jogging..

ajak papa die malas..pasal ptg nih die ader bola lagi

excited sungguh la.. dh beli kasut baru kan..kang papa bebel lak..

tgh2 berkobar2 nih kena la buat kan..

start kul 7.15 sampai 8..pastuh naik umah balik..

lupa ambik duit nk beli newspaper..

jln kaki g kedai..rajin la konon2..

beli breakfast roti canai..

bosan la nasi2 nih..xsihat semua tuh..

cewah alasan la konon..

xde kete nih ingat nk jalan je g kedai..

so target sekrg paling cikai 2x jogging..

hrp2 jgn la hangat2 taik ayam..

betul2 nk jaga badan nih..

segan jugak td jogging..

mama tgk semua nyer veteran..

Berat Badan

siang td g carefour..siap bwk coins 20sen nk timbang..

sian betul kan..cam dh lama x g timbang..

bile la mampu nk beli penimbang digital tuh..bole kira fat tuh..

yg murah tuh xbest...xnampak point2 tuh..

so nk bgtau berat sekrg 59.5kg..suka la sgt..ekekkeke..

ader la hasil workout skit..jaga mkn..

so bole la berusaha lagi kan..

nk bodek laki beli treadmill..cam mengarut je..

tunggu la mane tau budget masuk umah baru ader balance..

br turun skit terus reward makan kfc..

dpt kad diskaun hari selasa..berlapar nk tunggu pukul 2..coz 25% less dr kul 2 ptg sampai 6ptg

ala 2 ketul kongsi 3beranak byk mane sgt la kan..

sian aisya cam xcukup..

kalu beli lagi confirm mesti xabis..n nanti aku jugak kena berabis